k sport

[...] komponuje się zarówno ze słodkimi, jak i słonymi dodatkami. Zawiera cenne kwasy tłuszczowe, szczególnie polecane dla osób dbających o smukłą sylwetkę oraz uprawiających sport. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania. Przechowywanie: Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu. Zamieszać przed użyciem gdyż może występować naturalne [...]

[...] Obwód talii: Brak Obwód uda: Brak Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: Szkoła dom siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia I wf Odżywianie: Jem to co jest do jedzenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak [...]

[...] : nie zmierzone Obwód uda : nie zmierzone Obwód łydki : nie zmierzone Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12%max Aktywność w ciągu dnia : praca mało wysiłkowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności :każda partia raz w tyg,interwały,tabata Odżywianie : Jem zdrowo choc wieczorem jest mocne ssanie i czasem cos wpadnie niepotrzebnego Cel : [...]

[...] 78 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10-11% Aktywność w ciągu dnia: Praca ( dużo chodzenia ) 5-7 razy w tygodniu , nocą Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowny 5x w tygodniu Odżywianie: Brak diet Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: [...]

[...] Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 102 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła 8:00-16:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: Nie lubie pomidorów, z owoców tylko jabłka i banany. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: [...]

[...] łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: chodze do szkoly a to nie zbyt duzy wysilek, pozatym czasem spaceruje. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w sumie to aktualnie nie uprawiam sportów Odżywianie: wczescniej jadlam duzo chipsów, słodyczy, i fast foodów. ponad 2 miesiace temu to [...]

[...] 80 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 68 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 11 % Aktywność w ciągu dnia: uczlenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia-2,3 razy w tyg, fitness 1,2 x w tyg Odżywianie: jem-pelnoziarniste pieczywo, nie sole nie uzywam cukru, jem ryby piersi z kurczaka [...]

[...] Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: obecnie praca sezonowa, aktywnosc srednia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie nic Odżywianie: jem warzywa owoce jogurty bo lubie, niestety czekoladki tez lubie i czasem podjadam, za wedlinami nie przepadam, [...]

[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojecia jak sie to liczy Aktywność w ciągu dnia: W dni robocze szkola, czasami jazda na rowerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka co 2 dzien Odżywianie: Jestem endo wiec mam checi na jedzenie, z dieta staram sie Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] klatki: 94 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25.1 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jeszcze do niedawna biegałem, i robiłem pompki+brzuszki Odżywianie: Rano wychodzę z domu bez śniadania, w szkole znadam dwie kanapki, w [...]

Tak jak w temacie, trochę sprzętu na sprzedaż: - modlitewnik marbo - 220pln - gryf prosty 180cm z zaciskami - 50pln - stojaki - 300pln - drążek z marbo 6 chwytów - 90pln - atlas Master-Sport - 1600pln - rowerek magnetyczny Kettler stratos - 250pln - stepper - 410pln - poręcze marbo - 500pln - odwodziciel-przywodziciel OLYMP - 1500pln Kontakt: [...]

[...] Obwód łydki : 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : Zapotrzebowanie w dzień nietreningowy 2640 kcal, a treningowy 2890 kcal. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (Trening FBW) Odżywianie : Dieta Cel : Szybka i bezpieczna redukcja do 8% BF na deficycie, a potem nabiernie masy [...]

[...] Obwód uda: ponad 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: z 20% nie wiem :D Aktywność w ciągu dnia: Praca na budowie/trening hst 3x week Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -- Odżywianie: zjem prawie(czyt.za drogie) wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb [...]

Witam, na początek przedstawiam ankietę : Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 182 Staż treningowy: 1,5 miesiąca Obwód pasa 89 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Kulturystyka - 3x w tygodniu, pływanie 1x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] ramienia : 38 Obwód talii : 92 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : średnia, praca głównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 w tygodniu siłownia - FBW, w DNT interwały Odżywianie : Tylko nieprzetworzone produkty, zdrowa dieta. B2 T1 W reszta Cel : redukcja [...]

[...] Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: średni Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bjj/vale tudo 3-5 razy w tygodniu Odżywianie: Nie lubie wędlin. Wczesniej jadłem dość sporo fast foodow Cel: szybka redukcja [...]

[...] : 103 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 96 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,6% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu aeroby/bieganie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać, jem co popadnie oraz co przyjdzie na myśl Cel [...]

[...] 103 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 81 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17 Aktywność w ciągu dnia: szkola, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 1x w tygodniu, hantle w domu 1x w tygodniu, w-f 2 razy w tygodniu Odżywianie: staram sie jesc malo, ograniczac, ost. posilek 17, [...]

[...] Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: szkoła i częste w-f Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x tyg , piłka nożna 2x tyg , koszykówka, bieganie, Odżywianie: jem co jest i lubie wszystko Cel: szybka redukcja [...]

Cześć Panowie. Mam dość nietypowe pytanie, bo w ogóle nie związane ze sportami sylwetkowymi. A mianowicie moja zajawka to wpinanaczka sportowa, sport zarówno siłopwy jak i techniczny. Mój problem wynika z tego, ze doszedłem do pewnej granicy której nie mogę przekroczyć - im bardziej redukuję tym mniej siły mam, a im więcej siły próbuje nabrac bez [...]